ماء بعد الفواكه؟
لم عليك تفادي شرب الماء بعد تناول الفواكه؟
علينا جمعينا تناول الفواكه كجزء من نظام أكلنا اليومي وذلك لأنها تحوي الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية لأجسادنا. إنّ الأشخاص الذين يستهلكون الفاكهة يومياً يمرضون بنسبة أقل من أولئك الذين لا يتناولونها. ينصح الأطباء بإدراج الفواكه ضمن قائمة الأغذية اليومية ولكنهم ينصحون بعدم شرب المياه بعدها وكذلك ينصح كبار السن. لم؟ إليكم بعض الأسباب
أولاً هي تسبب انتفاخ البطن والتشنجات
تنتج المعدة حمض الهيدروكلوريك الذي يساعد على تكسير الطعام ، ولكن إذا شربنا الماء مباشرة بعد تناول الفاكهة ، فإن الماء يخفف الأحماض ويبطئ عملية الهضم مما يسبب انتفاخ البطن والتشنجات.
ثانياً هي تؤدي إلى الإسهال
ثالثاً هي تبطىء عملية الهضم
هي تخفف أحماض المعدة ، وتترك الطعام غير مهضوم في المعدة. في بعض الأحيان ، يمكن أن يصبح الطعام غير المهضوم ساما بدلا من إنتاج المغذيات ، وبالتالي يؤدي ذلك إلى مشاكل في المعدة.
