خمس نصائح للمسافرين الذي يعانون من الحساسية

يعتبر التعامل مع حساسية الطعام أمرًا صعبًا عند السفر ، ولكن هذه الخطوات الاحترازية يمكن أن تساعدك في استكشاف ثقافة الطهي الأجنبية والبقاء بصحة جيدة.

احمل بطاقة الحساسية الغذائية بعدة لغات

دوّن على بطاقة يدوية نوع الحساسية الغذائية التي تعاني منها في اللغة أو اللغات المنطوقة في وجهة سفرك. يمكنك ابتكار بطاقاتك الخاصة بواسطة ورق عادي

توخَ الحذر عند طلب الطعام

بعض الأطعمة والمشروبات ، على وجه الخصوص ، الصلصات وتوابل السلطة والحساء والكوكتيلات تخفي مسببات الحساسية الشائعة مثل القمح والمكسرات ومنتجات الألبان والمحار.

السفر بحقيبة من الطعام

قم بحزم الكثير من الوجبات الخفيفة وعدد قليل من خيارات استبدال الوجبات في رحلتك ، إذا كنت تستطيع.

لا تنسَ دواء الحساسية الخاص بك

حتى إذا لم تكن حساسيتك الغذائية عالية، يجب ألا تغادر المنزل بدون دواء الحساسية. بالتأكيد ، ستحتاج فقط إليه كان لديك رد فعل غير مريح مثل الحكة . يجب ألا تفترض أنك تستطيع شراء ما تحتاجه من أدوية محليًا ، طبعاً اعتمادًا على المكان الذي تذهب إليه.