الرياضة ضد المرض

الرياضة ضد المرض

يقترح بحث جديد أن القيام بنشاطً بدني في عمر متقدّم قد يساعد في الحفاظ على النشاط الذهني.

بالرغم من العلامات الجسدية لتلف الدماغ والتي تشير إلى إصابة شخص بالخرف، إلاّ أن الأشخاص الذين كانوا أكثر نشاطًا أفادوا عن مواجهة مشاكل معرفية أقل نسبة خلال حياتهم.

يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في الحد من مخاطر الأعراض وحتى تحسين أعراض مجموعة من المشاكل المزمنة. وتشمل هذه الشروط مرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والاكتئاب ، من بين أمور أخرى. نُشرت أبحاث جديدة مؤخرا : ووجدت أن المزيد من الحركة قد يساعد في الحماية من مرض الخرف، أيضا.

تشير الدراسة إلى أن مستويات أعلى من النشاط البدني لدى كبار السن، توفر احتياطيًا إدراكيًا ، أو القدرة على الحفاظ على الوظيفة الإدراكية حتى عندما تؤدي التغيرات التنكسية في الدماغ إلى الإصابة أو الخرف.

تعتبر هذه النتائج مشجعة ، لا سيما بالنسبة للأشخاص الذين قد يكون لديهم مرض الزهايمر، ويقول ارون بوخمان ، دكتور في العلوم العصبية في المركز الطبي لجامعة راش في شيكاغو والذي شارك في هذه الدراسة. "على الرغم من عدم وجود علاج لأمراض الزهايمر [ما يسبب المشكلة في الواقع] ، تشير هذه الدراسة إلى أن الحفاظ على نمط حياة أكثر نشاطًا يمكن أن يواجه بعض التأثيرات الضارة".