ماذا تأكل قبل التبرع بالدم؟

في الأيام التي تسبق تبرعك بالدم ، عليك تناول الأطعمة الصحية الغنية بالحديد مثل السبانخ واللحوم الحمراء والأسماك والدواجن والفاصوليا والحبوب المدعمة بالحديد والزبيب. هذا يساعد في الحفاظ على مستوى الحديد الصحي. السبب الأول للتأجيل هو فقر الدم

النوم جيداً في الليل

قبل 3 ساعات على الأقل من التبرع بالدم، تناول وجبة متوازنة وتجنب الأطعمة الدهنية ، مثل الهامبرغر والبطاطس المقلية أو الآيس كريم

اشرب كوبان اضافيين من  المياه والسوائل قبل التبرع ؛ لتفادي الجفاف.

لا تنس إحضار بطاقة هوية سارية المفعول تحمل صورة حكومية وقائمة بالأدوية التي تتناولها وقائمة بالأماكن التي زرتها خلال السنوات الثلاث الماضية.

عن يوم التبرع بالدم

سيتم الاحتفال باليوم العالمي للتبرع بالدم مرة أخرى في جميع أنحاء العالم في 14 يونيو 2019. يهدف هذا الحدث إلى شكر المتبرعين الطوعيين بالدم على هباتهم المنقذة للحياة وأيضًا لزيادة الوعي بضرورة التبرع بالدم بانتظام لضمان وصول جميع الأفراد والمجتمعات إلى إمدادات بأسعار معقولة وفي الوقت المناسب من إمدادات آمنة ومضمونة الجودة خاصة بمنتجات الدم ، كجزء لا يتجزأ من التغطية الصحية الشاملة ومكون رئيسي للأنظمة الصحية الفعالة.