الفاكهة مكافحة الأرق
الفاكهة مكافحة الأرق
قم بغلي موزة كاملة قبل النوم ، ثم اشرب الماء لتغيير الطريقة التي تنام بها
تعليمات
اجمع اللوازم
إغل الماء
اقطع طرفي الموز
ضع الموز (مع قشره) في الماء المغلي
اغلي لمدة 10 دقائق
باستخدام مصفاة ، صب شاي الموز في القدح
رش قليلا من القرفة في الشاي
اشربه قبل ساعة من النوم
